Heel de tijd spelletjes spelen, heeft dat zin? Sander & Nico zoeken het uit hieronder:
Shownotes
Voordelen van videogames
Cognitieve stimulatie: probleemoplossend denken oefenen, strategische planning, en snelle besluitvorming.
Verbeteren van ruimtelijk inzicht, geheugen, en multitasking.
Voorbeeld: besturen van militair gereedschap gebeurt nu met commerciële controllers, verbeterde hand-oog coördinatie
Het toont verhoogde creativiteit
Qua motivatie beloont het continu inzet & doorzettingsvermogen, hetgeen een growth mindset helpt cultiveren. Het helpt ook een positieve attitude richting falen te creëren
Emotioneel kan het gemoed verbeteren, relaxerend werken en onrust tegen gaan.
Verbeterde motorische vaardigheden: Hand-oogcoördinatie in het algemeen. Maar zeker bij VR waar je beweging kan gebruiken.
Fysieke activiteit via actieve games: Van pokemon go voor wandelen, wii fit voor vanalles en just dans voor de beentjes los te zwieren. Gamen en (al dan niet intense) beweging hoeven elkaar niet persé uit te sluiten.
Bronnen: 1
Nadelen
Verslaving Te veel is teveel. Dopamine wordt getriggered en dat kan tot verslaving leiden waardoor je persoonlijke leven kan afzien.
Schermtijd s’avonds
Langdurig gamen, vooral laat in de nacht, kan leiden tot slaapgebrek, wat weer negatieve effecten heeft op de mentale gezondheid. Blauw licht, luister afl slaap
Net zoals smartphones zijn we niet in de realiteit. En daar is een disconnect. We leven steeds minder in het moment door onze gsm en bij gamen is dat net hetzelfde.
- Ontkoppeling van de realiteit: Sommige games kunnen ervoor zorgen dat spelers zich te veel loskoppelen van de echte wereld en zich verliezen in virtuele realiteiten, wat kan leiden tot een gevoel van leegte of zinloosheid.
- Angst en depressie: Hoewel gamen voor sommige mensen stressverlagend werkt, kan overmatig gebruik bij anderen leiden tot verhoogde angst, depressie, en eenzaamheid, vooral als het wordt gebruikt als een manier om problemen te vermijden.
- Negatieve invloeden: Games kunnen gewelddadige of nihilistische ideeën bevatten die zaadjes kunnen planten in dat heufd van jou.
- Sedentair gedrag: De meesten onder ons zitten al veuls te lang op een dag. En eerlijk is eerlijk: daarvoor zijn we niet gemaakt, luister onze aflevering over houding maar terug. Meeste videogames: zittend gespeeld. Dit kan leiden tot gewichtstoename, slechte houding, en andere gezondheidsproblemen zoals cardiovasculaire ziekten.
- Oog- en polsproblemen: Langdurig gamen kan leiden tot fysieke klachten zoals vermoeide ogen, hoofdpijn, en RSI (repetitive strain injury), vooral in de polsen en handen.