Categorieën
Uncategorized

Special: Waarom ik 40 jaar biefstuk en kaas at, en toen veganist werd ft. Sofie Mulders

Nogal een handjevol, die titel van Sofie Mulders! De aflevering kan je hieronder luisteren:

Sofie heeft ook enkele leuke zaken met ons gedeeld die we hieronder voor jullie gebundeld hebben in de shownotes:

Shownotes van ons Interview met Sofie Mulders

Koop eerst en vooral ‘Waarom ik 40 jaar biefstuk en kaas at, en toen veganist werd‘ van Sofie Mulders!

Belgische Veganismevereniging heet BeVegan en kan je terecht voor inspiratie, events en nog zo veel meer!

Er is ook EVA (vzw) (wordt ProVeg)

De Vegetarische Slager

Nederlandse vereniging van veganisten, voor onze Hollandse vrienden.

Documentaires

Docu’s tonen vaak voornamelijk hun eigen standpunt. Daarom neem je ze best met een korreltje zout. Maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat er geen relevante informatie te vinden is.

Cowspiracy

Seaspiracy

Dominion


Boeken

Planteneters van Elisabeth Van Lierop

Dieren eten (Eating animals) van Jonathan Safran Foer

Weet wie je eet van Stijn Bruers

Sofie Mulders 'Waarom ik 40 jaar biefstuk en kaas at, en toen veganist werd'

In conclusie, wist je trouwens al dat je ons kan steunen op verschillende manieren?

Categorieën
Uncategorized

Proef 8: Cafeïne

Luister naar de aflevering over cafeïne, waarin we alle voor- en nadelen uitgebreid bespreken:

Besproken tijdens de podcast

Hoeveel cafeïne zit er in verscheidene producten?

Voordelen van Cafeïne

Wij dronken het goedje een hele maand niet, maar om tegendraads te doen, bespreken we graag alsnog de voordelen van koffie te drinken! Het gaat voornamelijk over korte termijn voordelen en gruis voor in dat compostbakkie!

De verschillende effecten op cognitieve prestaties.

Hulp bij vetverbranding en bij fysieke prestaties.

Ook nog effect op ziektes, zoals diabetes, en Alzheimer.

Nadelen van Cafeïne

Elk voordeel heb zijn nadeel. En dat is bij deze proef nog steeds waar!

Hieronder wat nadelen van chronische consumptie.

Verschillende vormen van ondervoeding.

Heeft ook een impact op je mentale gezondheid.

En zelf op je fysieke gezondheid!

Het belangrijkste is eigenlijk dat we mindful moeten zijn over onze consumptie. Wanneer waarom en hoe doen we het? In conclusie kunnen we dus niet zeggen dat koffie echt slecht is.

Tips

Zo blijkt is het toch het beste plan of af te bouwen in de plaats van cold turkey te stoppen. Dat wil dus zeggen dat je beter alternatieven voorziet en afwisselt in de dagen voordat je stopt. Als laatste geven we ook mee dat je het goedje best op een specifiek moment gebruikt. Dat wil zeggen, dus liefst niet te vroeg smorgens of op een lege maag.

Hoe afkicken van cafeïne.

Wat zijn dan de voordelen van stoppen?

Wanneer koffie drinken?

Podcasts

Als laatste eindigen we zoals gewoonlijk bij de gezellige concullega’s die dit onderwerp ook behandelden in het verleden.

Koffie bij #weetikveel

Wat zijn de voordelen van Cafeïne?
Categorieën
Uncategorized

Special: Interview met Xavier Dupont

In deze speciale aflevering spraken we met Xavier Dupont.

Naast ex-studiegenoot is hij ook sinds 2015 intens bezig met meditatie. Xavier richtte in 2017 namelijk zijn eigen bedrijf op waar hij leiders in bedrijven helpt hun focus te vinden en hun stress aan banden te leggen. Dit doet hij aan de hand van het Fast Transformational Framework.

Wij hebben het over zijn meditatietraject. Het is namelijk interessant hoe hij na zijn opleiding Handelsingenieur de principes van mindfulness begon te onderzoeken.

Op welke manier gaat hij om met sceptici? Wanneer was hij overtuigd van zijn theoretische en praktische kennis? Hoe wendt hij mindfulness aan in zijn onderneming? Dat zijn allemaal vragen die wij hem gesteld hebben.

We bespreken zijn visie op sociale media alsook hoe hij de toekomst ziet.

Hou zijn website, die hieronder gelinkt word, zeker in de gaten. Hij is namelijk druk in de weer om online lessen op te starten zodat hij zijn ideeën kan verspreiden naar een weider publiek. Wij kunnen alvast niet wachten ons opnieuw student te wanen en deze lessen te volgen.

Als laatste kunnen we in conclusie kunnen we zeggen dat het vooral een heel interessant gesprek was.

Besproken tijdens de podcast (Met Xavier Dupont)

Xavier’s website vind je hier, en zijn LinkedIn hier.

Xavier Dupont: Innerlijke Rust voor Proefperiode