Luister de proef waarin we 30 dagen lang geen alcohol dronken – onder het mom van Tournée Minerale, hieronder. Maar luister gerust ook een andere aflevering. Wie ben ik om te zeggen wat jij moet doen?
Besproken tijdens de podcast
Algemeen Tournée Minerale
We hebben het concept van Tournée Minerale gevolgd.
Ben je bezorgd over je alcoholgebruik of heb je vragen? Contacteer anoniem De DrugLijn voor een eerste advies op maat. Online hulp en begeleiding vind je op Alcoholhulp. Ook de richtlijn van alcoholgebruik kan je er vinden.
Papers over Alcohol
Beste katerhacks volgens de wetenschap.
Onderzoek rond congeners en katers op academic.oup.com
Voordelen
De officiële website haalt zelf enkele voordelen aan.
7 voordelen over alcohol (met bijhorende papers in de link) via Medical Daily.
Een tijdslijn met de voordelen die je kan verwachten als je stopt.
Nadelen
Effecten van alcohol op het lichaam via Health Line.
Impact op de gezondheid via Harvard Publishing.
Tips om Tournée Minerale vol te houden
Zoek een steungroep op bv. Reddit of andere.
Video
Voor diegenen die echt willen stoppen heeft Dry January een aantal voordelen.
Netflix: The Truth About Alcohol
100 dagen zonder alcohol via BBC UK.
Podcasts
Heel wat podcasts, zowel voor als tegen alcohol, via Feedspot.
